La méthode Pilates a été créée par Joseph Pilates au début du XXè siècle et consiste en un sport thérapeutique visant à renforcer les muscles du corps. Dénommée contrologie dès le départ, cette méthode a prouvé son efficacité dans le traitement de diverses maladies. Découvrez dans cet article les bienfaits que l’on peut tirer de la méthode Pilates sur le plan de la santé.
Le Pilates, une bonne façon de lutter contre la douleur
La méthode Pilates ou tout simplement le Pilates a de nombreux bienfaits sur le corps. Pour appliquer cette thérapie et profiter de ses bienfaits, il est important de se faire former dans une structure adaptée. Si vous le désirez, suivre des cours Pilates à Strasbourg est parfaitement possible aussi. L’un des bénéfices que procure la méthode Pilates sur la santé, c’est sa propriété antalgique. En effet, c’est une pratique qui agit comme un antidouleur et permet de soulager le patient dans le cas de nombreuses maladies. Une personne souffrant par exemple du rachitisme a beaucoup à gagner en pratiquant le Pilates. Nul n’ignore les douleurs que peut occasionner cette maladie. S’il y a un remède comme le Pilates qui peut soulager, alors pourquoi ne pas en profiter ? En dehors du rachitisme, il y a bon nombre de maladies comme les lombalgies, les sciatiques, les hernies qui peuvent être soulagées par cette thérapie.
Autres vertus de la méthode Pilates sur la santé
La méthode Pilates est un ensemble d’exercices physiques permettant de renforcer les os et de développer sa musculature. Elle permet donc d’être en meilleure santé. Le Pilates permet aussi de prévenir les maladies cardio-vasculaires. C’est une bonne manière de booter loin de soi le stress, les idées négatives et de développer les pensées positives. C’est donc un bon allié pour avoir une meilleure santé mentale. Le Pilates permet de relâcher les tensions et d’avoir un bien-être incroyable. Grâce aux différents exercices, le pratiquant développe la souplesse. C’est aussi un exercice permettant d’améliorer la respiration.